na czczo

CP bierz w dni trweningowe tak : rano na czczo przed treningiem w dni nietreningowe : rano na czczo w porze treningu 1 porcja = 9 gram

pomylka panowie, zmierzylem sie przedchwila i pas 91 cm i to jadlem niedawno troche, tydzien temu niecaly, na czczo mialem 92 okolo :D Czyli jednak sie oplacalo zmienic troche zywienie :) zmotywowalo mnie to Panowie, oceniac technike w MC i dipsach :) Zmieniony przez - Stanisuaf w dniu 2011-10-08 19:19:58

Tak tak leci na czczo, tylko czy mogę z innymi tabletkami łykać?

[...] basen etc)oczywiście jak będzie lepiej żeby chodzić spać potem to nie ma problemu odeśpię w weekend ;d Aha i skoro mój pierwszy posiłek rano jest po treningu(trenuje na czczo) czy powinienem coś brać przed treningiem ? i czy powinienem jeść jakieś spalacze albo coś innego przypomnę ze mam 18 lat 172cm i 65kg czas w jakim chce zrobić redukcje [...]

[...] fotke z obecnej redukcji,która trwa 4 miesiac;a cala moja przygoda z siłownią,na poczatku nie do konca przemyslaną trwa około 15 miesiecy waga startowa 93kg,obecnie na czczo 82,5 kg myśle że jeszcze 1,5 - 2 kg do zrzucenia glownie brzuch. Panowie jaki to może być % bf? 15 czy mniej?Pozdro [...]

Marian - parę spraw się nałożyło i był też off :-P Hubert - waga z dziś na czczo 90,4kg, po cichu liczę na stówkę, ale nie chcę wyglądać jak wieprz, także zobaczymy co będzie za jakiś czas

ale jesteś uparty użyj wyszukiwarki albo na koniec z***anego dnia...będę miły... mono: w tren 5 g rano na czczo i 5 g po treningu w nietren 5 g ran na czczo styka do każdej porcji porcja dextro - 40 g gainer w zależności od braków w diecie w ciągu dnia, między posiłkami lub zamiast pozdr. Zmieniony przez - emenems w dniu 2005-10-23 00:57:08

mam do was, pytanie, wczoraj kupiłem mono (55zł 400g) i jak to najlepiej brać? DT : 5g na czczo z rana i 5g po treningu? DNT: 5g kiedy najlepiej?

[...] Kopnięcie ma okrutne, dałem dzisiaj pół porcji kumplowi to pisał, że mu światło zgasło na ławce\-) Dzisiaj weszły barki+bic, na czczo bez pre więc paliwa nie było ale wyszło całkiem spoko Barki: Wyciskanie hantlami 4s 6-8powt Wyciskanie na maszynie 5s 12-15powt Wymachy na bok stojąc 5s 8-15powt [...]

Dużą puche 655g.dawkujesz dt: 5g mono na czczo ,cp przed treningiem 10g. dnt: 5g na czczo ,10g cp w czasie treningowym

[...] jednym malym przeziebieniem,ktore dzis poczulem wlasnie wrzucilem 3g witaminy C,cynk,omega3. dzis szybko do wyra,wygrzac sie i dac odpoczac organizmowi. Waga 80,5kg na czczo dieta bez zmian trening takze bez zmian. dzis trening plecow:priorytetem jest najszerszy. -scaganie drazka w szerokim chwycie 5 serii -j.w z tym ze podchwytem 4 serie [...]

nie,akurat nikogo nie bylo. Spoko,nowa MP3 juz dzis przyszla z allegro. ; ) sroda dzien wolny od treningu-wec calkowita regeneracja. waga 80,5kg na czczo-tak bedzie sie trzymalo dopoki nie odpuszcze soli,przypraw itp.

Czwartek 12.09.2019r. Intensywne kardio: 42,3km Dziś kardio zrobiłem na czczo, pewnie dlatego dobrze się jechało, bo wczoraj dobrze pojadłem. %-) Poznaj uroki IF w końcu :-)

Ja zawsze kręcę na czczo

T: porcja Cr z rana na czczo i porcja nitro II przed treningiem NT: porcha Cr z rana na czczo i porcja nitro II w porze treningu ewentualnie wieczorem

Mi osobiście zarówno jajecznica jak i owsianka długo leży w żołądku i czuje się pełny . Kwestia treningów na czczo to 2-3 treningi by się przestawić. Jak dla mnie najlepsze treninig to właśnie teraz na czczo . Brzuch pusty , niczym się nie odbija, nic nie ciąży , można podnosić , przysiadać, wyciskać bez problemu . Najlepiej to przed treningiem [...]

ok wyczytałem ze 1g/10 kg masy ciała wiec 8 gram(85 kg waże) mam przyjmowac naraz czy w ciągu dnia ? Ile wogóle ma 1 kapsółka ? W DT- na czczo,przed treningiem,po treningu? DNT- na czczo, do głownego posiłku, przed snem ?

Hard Mass - przy brakach w diecie Cm3 4 kaps. na czczo, 4 kaps. bezpośrednio po treningu Bcaa 5 capl. 30 min przed treningiem, 5 capl. bezpośrednio po treningu MaxCarb nie widzę potrzeby AminoMaxy braki biłka w diecie L-Glutamina na czczo ok 2g i bezpośrednio po treningu 5g, przed snem również możesz wziąć ok 2g.

byłem na czczo na rowerze,wpadła teraz jajeczniczka z 5 jajek i 100 gram szynki konserwowej

byłem na czczo na rowerze,wpadła teraz jajeczniczka z 5 jajek i 100 gram szynki konserwowej myslalem ze jakas malolatka %-) ;)